Una Core Bag es una bolsa de forma alargada y flexible, fabricada con materiales resistentes como tela de lona reforzada, que se llena con arena, grava u otro material similar para ajustar el peso. Existe una amplia variedad de pesos y posee agarres en los extremos y en el centro para facilitar su manipulación durante los ejercicios.
Es un tipo de equipo utilizado en entrenamientos deportivos y actividades físicas para trabajar principalmente en el fortalecimiento y estabilidad del núcleo del cuerpo, pero se puede centrar principalmente en el fortalecimiento de los músculos de la región abdominal, lumbar y de la cadera.
