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El aro es un accesorio versátil que puede enriquecer una variedad de programas de entrenamiento y actividades de coordinación, proporcionando un desafío funcional y entretenido para mejorar la aptitud física y las habilidades motoras. Este elemento tiene un diametro de 70 cm, lo que permite que pueda ser empleado para una amplia gama de rutinas de entrenamiento, desde sesiones de acondicionamiento físico hasta ejercicios de rehabilitación.
Algunos ejemplos de cómo se podría utilizar incluyen, entrenamiento de agilidad, entrenamiento de equilibrio, ejercicios de resistencia, entrenamiento cardiovascular, estiramientos dinámicos y juegos y actividades lúdicas.
